Reguli de tinut minte la plecarea in drumetii montane

REGULI DE TINUT MINTE LA PLECAREA IN DRUMETII MONTANE

5 reguli privind echipamentul celor ce pleaca in drumetie

- Nu incarcati peste masura rucsacul cu lucruri inutile, dar nu renuntati la nimic ce v-ar putea

fi absolut necesar in anumite imprejurari.

- Intrebuintati pungi de plastic atat pentru lenjeria murdara cat si pentru cea curata.

- Echipamentul excursionistului drumet trebuie sa fie usor, calduros, lesne de manevrat, simplu, practic, lipsit de ornamente exterioare inutile.

- In mars imbracati-va cat mai usor, avand intotdeauna cel putin pantaloni scurti si un maieu, iar la popasuri, indiferent daca vi se pare ca arde soarele, adaugati o bluza sau un pulover peste imbracamintea de pana atunci. Si nu uitati ca o sapca va apara de insolatie, de curenti reci, de praful drumului etc.

- Inainte de plecarea in drumetie, echipamentul se verifica si se repara

5 reguli de pregatire a unei drumetii

- Alegeti-va partenerii de excursie dintre colegii sau cunoscutii cu care va intelegeti cel mai bine, in cuvantul carora aveti deplina incredere. Pentru cei pe care nu ati avut prilejul sa ii cunoasteti bine, e suficienta parerea celor in care aveti incredere.

- In excursie toti membrii grupului participa in mod egal la toate activitatile, pe masura puterilor fizice. Nu stabiliti ierarhizari, dar fiecare trebuie sa aiba o sarcina anume (instalarea corturilor, pregatirea mancarii, adunarea de lemne pentru foc etc.), care pot fi indeplinite prin rotatie.

- Intr-un grup format din mai multi excursionisti sau chiar numai din 2 persoane, trebuie sa existe un conducator care la nevoie sa poata lua hotarari pe care sa le urmeze toti. De obicei acest conducator se impune prin purtarea si cunostintele sale, prin insusirile care-I fac pretuit si iubit de ceilalti.

- Intregul grup trebuie sa-si acorde pasul si sa-si propuna greutati in functie de fortele celor mai putin antrenati, dar fara a li se face acestora observatii.

- Daca in grup sunt si fete, ele vor fi tratate ca partenere egale, fara a uita ca adesea forta lor fizica e inferioara celei a baietilor, iar o comportare atenta, politicoasa din partea celorlalti componenti ai grupului le ajuta sa depaseasca greutatile, creand totodata o atmosfera placuta pentru toti participantii: Deci, atentie la glume.

5 reguli obligatorii in timpul marsului

- Toti membrii grupului plecat in drumetie trebuie sa cunoasca traseul general, etapele hotarate, denumirile locurilor mai importante (varfuri de munti, culmi, vai, ape, localitati) ce urmeaza a fi atinse, caracteristicile geografice si geologice ale regiunii strabatute, obiective economice, industriale, culturale, istorice etc. Cel putin unul din membrii grupului trebuie sa se poata orienta dupa harta si cu ajutorul busolei.

- Calculati etapele de mars si popasurile mari (15-20 minute) sau cele intermediare (3-5 minute) in functie de lungimea traseului, punctele alese pentru tabara (camping) si starea fizica a componentilor grupului, tinand seama in primul rand de cei mai putin rezistenti si de cei fara antrenament.

- In caz de ceata, furtuna, viscol, ploaie grupul va cauta adapost ramanand compact.

- In nici un caz nu va imprastiati. Uniti puteti trece cu bine prin orice greutati neprevazute.

- In caz de accident: nu va: pierdeti cumpatul; dezinfectati si protejati rana, legati cu atele improvizate fractura, cautati sa va dati seama gravitatea oricarei alte suferinte fizice intervenite. Daca ceI accidentat nu se poate deplasa imediat, asteptati-I cu rabdare, dandu-i ajutorul necesar si cautati un loc apropiat pentru asezarea taberei.

- Chiar pe vreme frumoasa nu va dezbracati in maieu sau camasa decat dupa 20-30 minute de mers, cand s-a produs incalzirea generala a corpului. Este indicat consumul de lichide si dulciuri, dar numai in timpul pauzelor si nu in timpul mersului. Este indicat sa se bea cate putin o data, dar cantitatea de lichide consumata intr-o zi sa ajunga pana la 2 . 3 litri. Nu va fie groaza sa transpirati. Transpiratia e benefica. Prin ea se elimina toxine si se elibereaza caldura excesiva acumulata in corp. In timpului marsului nu e bine sa mancati mai ales la urcusul pantelor abrupte, indelungi. Dulciurile (cu zahar), consumat chiar in mers au efecte binefacatoare asupra oboselii, desi nu de lunga durata. In nici un caz nu se va permite consumarea de bauturi alcoolice in mars, nici in cantitati minime. Dar cate o gura, doua de apa este indicata.

5 reguli obligatorii la parasirea focului de tabara

- Scoateti toate lucrurile din corturi, scuturati si aranjati totul in rucsac pentru a putea ocupa loc cat mai putin si nu a se deteriora in timpul mersului.

- Strangeti corturile avand grija sa nu pierdeti vreuna din partile componente.

- Stingeti focul, controland daca n-au ramas carbuni aprinsi in iarba sau alte posibilitati ca focul sa renasca.

- Dupa ce toate pregatirile de plecare au fost terminate si rucsacurile si-au luat locurile pe spatele excursionistilor, dupa ce fiecare si-a verificat obiectele personale, se mai face un control la locul taberei pentru a nu ramane obiecte uitate.

Toate resturile se aduna in saci menajeri si se duc pana la primul container.