 |  |
|
Proiect didactic pentru lectii de educatie fizica (model - prelucrare dupa P.Dragomir si E.Scarlat)
Data:
Clasa:
Scoala:
Disciplina de invatamant: educatie fizica si sport
Propunator/invatator:
Unitatea de invatare
1.Pasarea mingii cu o mana si prinderea ei cu doua maini (invatare)
2.Alergare peste obstacole (consolidare)
3.Stafeta: Alergare cu trecere peste 3-4 obstacole (concurs)
Obiective operationale
La sfarsitul lectiei elevii vor fi capabili:
sa demonstreze indemanare, forta si precizie la pasarea mingii cu o mana, de pe loc;
sa aprecieze corect viteza si traiectoria mingii la prinderea cu doua maini de pe loc si sa probeze acest lucru cel putin in 3 din 5 incercari;
sa demonstreze indemanare, curaj si orientare la trecerea peste 3-4 obstacole, din alergare fara sa le doboare (4 din 5 incercari);
sa alerge continuu in tempoul autoimpus cel putin 3 minute, fara a scadea ritmul;
Strategii didactice
Metode de predare: explicatia, demonstrarea, exersarea, corectarea, concursul.
Material didactic: 10 mingi, 9-12 obstacole
Bibliografie:
o Programa de educatie fizica, pentru invatamantul primar;
o Metodica predarii educatiei fizice la clasele I-IV.
|
VERIGILE (MOMENTELE LECTIEI) |
CONTINUT |
FORMATII |
DOZARE |
INDICATII METODICE |
EVALUARE OBSERVATII |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I. Organizarea colectivului de elevi 2' |
Adunarea, alinierea Raportul, salutul, Verific echipamentul, starea de sanatate Anunt temele lectiei Pozitii de comanda: ghemuit, stand, stand departat, culcat facial etc. Intoarceri stanga-dreapta |
In careu
|
|
Toti odata: |
Rapiditate si precizie Directia si sincronizarea |
|
|
II. Pregatirea organismului pentru efort (3 - 4 min.) |
Variante de mers: in cadenta, normal, pe varfuri, ghemuit, fandat, cu pasi adaugati. Variante de alergare: normala, cu genunchii sus, cu pendularea gambei inapoi, cu pas adaugat, pas sarit, pas saltat. Variante de deplasare: pe diagonala; in zig-zag. |
Coloana cate 1, cate 2 sau formatie de cerc
Pe diagonala; in zig-zag. |
ture x 15m 3xl0m 3xl0m 3xl0m |
Capul sus ! Spatele drept! Misca bratele! Genunghii sus! Spatele drept! |
Mers coordonat si elastic Coapsa orizontala Deplasare elastica |
|
|
III. Influentarea selectiva a aparatului locomotor (5-6 min.) |
Se formeaza coloana de gimnastica, cate 2, cate 4: Exercitiul nr. 1 Stand departat, mainile incrucisate la ceafa: rasucire cu arcuire stanga; 3 - 4 rasucire cu arcuire dreapta. Exercitiul nr. 2 1 Stand departat, cu bratul stang intins sus, bratul drept pe langa corp: extensie cu arcuire; extensie cu arcuire cu schimbarea pozitiei bratelor. Exercitiul nr. 3 Stand departat, cu bratele intinse inainte: 1 - 4 forfecari in plan sagital. Exercitiul nr. 4 Stand departat, mainile pe sold: 1-indoiri laterale stanga; 2-revenire; 3-indoiri lateral dreapta; 4-revenire Exercitiul nr. 5 Stand departat, bratele sus: 1-2 extensie cu arcuire; 3-4 indoire cu arcuire. Exercitiul nr. 6 Stand mainile pe sold: 1-4 sarituri cu departarea si apropierea picioarelor. |
|
4x4 4x4 4x4 4x4 4x4 4x4 |
Picioarele intinse! Talpa fixata pe sol Genunchii intinsi! Spatele drept! Bratul tras mult spre inapoi! Bratul intins! Bratele intinse si coordonate! Indoirea sa se execute lateral si nu in fata! Picioarele intinse! Bratele intinse! Pastreaza ritmul! |
Memorie si executie corecta! |
|
|
IV. Dezvoltarea calitatii motrice: viteza sau indemanarea |
Clasa pe doua coloane: -Stafeta cu rostogolirea mingii printre obstacole si ocolirea unui jalon, la intoarcere se alearga si se preda mingea urmatorului copil. -Se executa in ritm alert, o data sau de 2 ori. |
|
|
Ocoleste obstacolul! Rostogoleste mingea din ghemuit! Alearga si transmite mingea! |
- coordonarea miscarilor prin rostogolire |
|
|
V. Invatarea deprinderii motrice (12-15 min.) |
-Pasa cu o mana si prinderea cu doua maini, de pe loc. -Exercitii cu mingea: tinerea, trecerea dintr-o mana in alta, autoaruncari in sus, la perete si prinderi. -Pasa cu o mana si prinderea cu doua maini din aruncare la perete (de la distanta de 1,5-2 m) Jocul dinamic: 'Cine tine mingea mai mult!' |
|
|
Cuprindea mingea cu mainile! Atentie la coordonare! Piciorul stang in fata! Paseaza mingea la perete! Paseaza mingea la pieptul partenerului din fata! |
Eficienta prinderii Precizia pasei Pasa precisa si siguranta la prindere. |
|
|
VI. Consolidarea deprinderii motrice (6 - 8 min.) |
Alergare peste obstacole: -explicatia, demonstrarea; -trecerea peste un obstacol si corectare; -alergare pe 25m cu trecere peste 3-4 obstacole, corectare - Stafeta cu intrecere pe 2 echipe, pe distanta de 20 m, cu trecere peste 3-4 obstacole: cutii, banci de gimnastica, linii paralele, ocolirea unui jalon. |
|
|
Nu sari inalt! Nu incetini alergarea! Asteapta la linie! Atentie, sari peste obstacol! Ocoleste jalonul! |
Alergare cursiva Castiga echipa care termina prima Concurs cu desemnarea echipei castigatoare Se premiaza echipele. |
|
|
VII. Linistirea si revenirea organismului la forma initiala (2-3 minute) |
-Mers linistitor, cu respiratie, cu exercitii de relaxare; -Balans al bratelor, rotarea lor. Se imita zborul pasarelelor: "Cip!Cirip!' |
|
|
Relaxeaza toti muschii! Cip!Cirip Cip!Cirip |
Revenirea fracventei cardiace la 110/120 pulsatii pe minut. |
|
|
VIII. Aprecieri, observatii i concluzii (1-2 min.) |
-Adunarea, alinierea -Aprecieri generale si individuale, observatii -Recomandari -Salutul -Elevii parasesc organizat terenul sportiv sau sala de educatie fizica. |
|
|
Drepti! Pe loc repaus! Buna ziua! |
Se apreciaza elevii care au executat corect si au castigat intrecerea! |
|
Acest document nu se poate descarca
| E posibil sa te intereseze alte documente despre:
|
| Copyright © 2024 - Toate drepturile rezervate QReferat.com | Folositi documentele afisate ca sursa de inspiratie. Va recomandam sa nu copiati textul, ci sa compuneti propriul document pe baza informatiilor de pe site. { Home } { Contact } { Termeni si conditii } |
Cauta document |
