QReferate - referate pentru educatia ta.
Cercetarile noastre - sursa ta de inspiratie! Te ajutam gratuit, documente cu imagini si grafice. Fiecare document sau comentariu il poti downloada rapid si il poti folosi pentru temele tale de acasa.



AdministratieAlimentatieArta culturaAsistenta socialaAstronomie
BiologieChimieComunicareConstructiiCosmetica
DesenDiverseDreptEconomieEngleza
FilozofieFizicaFrancezaGeografieGermana
InformaticaIstorieLatinaManagementMarketing
MatematicaMecanicaMedicinaPedagogiePsihologie
RomanaStiinte politiceTransporturiTurism
Esti aici: Qreferat » Documente pedagogie

didactic sport



PROIECT DIDACTIC


SCOALA GIMN.''GH. LAZAR''ZALAU

CLASA:

LOC DE DESFASURARE: sala de sport

MATERIALE SI INSTALATII: mingi de baschet , jaloane,veste.

EFECTIV:   elevi

DATA:

  1. TEMA - VITEZA : Obiectiv instructiv -educativ si operational:

Dezvoltarea indicilor vitezei de reactie executie si deplasare cu plecare la semnal sonor;



  1. TEMA -BASCHET: Obiectiv instructiv -educativ si operational:

Pasa in doi cu doua maini de la piept din deplasare.

3. JOC BILATERAL

Verigile si durata lectiei

Continutul lectiei

Dozare si codificare

Indicatiii metodice si organizatorice

Formatii de lucru si forme de exersare

Obs.

1.Organizarea colectivului de elevi

3 miinute

-Adunarea colectivului;

-Alinierea,  salutul;

-Verificarea echipamentuluui si a starii de sanatate;

-Comunicarea temelor lectiei

-Exercitii de front si formatie, captarea atentiei






In linie pe un rand




Se executa la comanda 2 timpi


2.Pregatirea oorganismului pentru efort

5 minute

Variante de mers

Mers cu ocolirea terenului de handbal

T1-4- mers pe varfuri , bratele intinse deasupra capului

T5-8- mers pe calcaie mainile laspate;



Variante de alergare

-Alergare in tempo moderat la semnal schimbarea directiei de alergare;

-Alergare cu pendularea gambelor inapoi;

-Alergare cu genunchii sus;



- Pas saltat;


-Pas sarit

-Pas adaugat

-Pas incrucisat



2x8 timpi


2x8 timpi




2L

1 diag.

1 diag.

1 diag.

1 diag.

1 diag.

1 diag.


Coloana cate unu;

-bratele intinse deasupra capului;

-trunchiul putin aplecat inainte;

-scoate pieptul



-contactul cu podeaua cat mai elastic,bratele indoite din coate;

-calcaiele lovesc sezuta bratele indoite din coate;;

-contactul cu podeaua pe pingea,spatele drept privirea inainte;

-brat picior opus,desprindere si aterizare pe acelasi picior;

-ridicarea genunchiului in saritura,spatele drept sariturile cat mai lungi aterizarile efectuandu-se pe pingea

Se lucreaza pe lungimea si latimea terenului de baschet


3.Influentarea  selectiva a aparatului locomotor

7 minute

Complex de dezvoltare fizica armonioasa

P.I. - stand departat,bratele indoite, palmele pe sold

T1-2 - aplecarea capului inainte , cu arcuire

T3-4 - extensia capului,cu arcuire

T5 - rasucirea capului lateral dreapta

T6 - revenire

T7 - rasucirea capului lateral stanga

T8 - revenire


P.I. - stand departat, mainile pe solduri

T1-2 - indoiri laterale stanga ale capului

T3-4 - indoiri laterale dreapta ale capului

T5-6 - aplecarea capului

T extensia capului.


P.I. - stand departat, bratele indoite la piept;

T1-2 - arcuirea bratelor la piept;

T3-4 - ducerea in lateral

T5-6 - ducerea bratului stang prin inainte sus

T7-8 -ducerea bratului drept prin inainte sus


.P.I. - stand departat trunchiul aplecat la 90 grade,bratele intinse in lateral

T1-2-rasucirea trunchiului brat picior opus spre piciorul stang;

T3-4 -rasucire spre piciorul drept;

T5-6-idem T1-2

T7-8-idem T3-4

.P.I. - stand departat, mainile pe solduri  

T1-4 -  rotari de trunchi spre stanga

T5-8 - rotari de trunchi spre dreapta


P.I. -fandari inainte

T1-8 -pe piciorul stang bratele intinse deasupra capului;

T pe piciorul drept


.P.I. -genoflexiuni bratele intinse inainte


8.P.I.-stand in ghemuit la semnal saritura pe verticala cu extensie





3x8 timpi







3x8 timpi






2x8 timpi








2x8 timpi








2x8 timpi






3 x 4timpi






Coloana de gimnastica

O    O O O


O    O O O


O

Privirea peste umar ,in spate



-urechea atinge umarul

-barbia atinge pieptul




Bratul   de sus drept , genunchii intinsi





Genunchii intinsi,picioarele departate,privirea la bratul de sus










Bratele intinse deasupra capului spatele drept



Picioarele departate la nivelul umerilor,privirea inainte ,spatele drept





4.Dezvoltarea calitatii motrice

Viteza

12-15 minute




Tema-Dezvoltarea indicilor vitezei;

-sarituri usoare pe loc,la semnal sonor intoarcere 360 grade urmata de alergare de viteza;





-cu spatele spre directia de alergare,la primul fluier alergare cu spatele ,la urmatorul fluier intoarcere cu fata spre directia de alergare ;


-stafeta sub forma de concurs




2 x 15 m







2 x 15 m






-elevii sunt dispusi in coloana de gimnastica;


- alergarea de viteza se executa pe pingea ,bratele indoite din coate se misca energic pe langa corp





5.Consolidarea deprinderilor si priceperilor motrice

12-15minute

-Tema:Baschet-pasa in doi din deplasare;

- la semnal se executa pasarea mingii in doi din deplasare in alergare usoara;

-pasarea mingii in doi din deplasare pana la zona marcata,executarea aruncarii mingii in perete,recuperare si revenire din locul de unde s-a plecat executandu-se pasarea mingii in doi ;

-idem (sub forma de intrecere)

Tema:joc bilateral

-streetball baietii

-aruncarea la cos cu doua maini de la piept(joc dinamic)




2repetari

-a nu se executa pas adaugat



-privirea spre directia colegului care are mingea si urmeaza s-o paseze


-a nu se executa mai mult de 3 pasi cu mingea in mana




6.Revenirea organismului dupa efort

3 minute

-Mers linistitor in jurul terenului, alergare usoara, exercitii de respiratie


2x 1/2ture

-in coloana cate unul


7. Concluzii asupra lectiei

2 minute

-Aprecieri si evidentieri;

-Recomandari pentru activitatea viitoare;

-Salutul




In linie pe un rand




-elevii sunt in pozitia de repaus



Nu se poate descarca referatul
Acest document nu se poate descarca

E posibil sa te intereseze alte documente despre:


Copyright © 2024 - Toate drepturile rezervate QReferat.com Folositi documentele afisate ca sursa de inspiratie. Va recomandam sa nu copiati textul, ci sa compuneti propriul document pe baza informatiilor de pe site.
{ Home } { Contact } { Termeni si conditii }